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Per trattare la sindrome premestruale, che è la sindrome premestruale, esistono farmaci che aiutano ad alleviare sia i sintomi di irritabilità e tristezza, come fluoxetina e sertralina, sia sintomi di dolore e malessere, come ibuprofene o acido mefenamico, meglio conosciuto come ponstan, per esempio.
Le donne che cercano un sollievo permanente dai sintomi, oltre ai farmaci, dovrebbero anche avere abitudini sane, migliorando la loro dieta ed evitando cibi che peggiorano gonfiore e irritabilità, con troppo sale o cibi fritti, oltre alle attività fisiche.
Esistono anche alternative naturali per combattere i sintomi di questa sindrome, come l'uso di tisane e agopuntura, che possono essere ottimi modi per aiutare il trattamento con farmaci e prevenire il disagio di questo periodo.
Trattamento con farmaci
I farmaci utilizzati nel trattamento della sindrome premestruale cercano di alleviare i sintomi principali, che sono irritabilità, tristezza, gonfiore nel corpo e mal di testa, e compaiono tra 5 e 10 giorni prima delle mestruazioni. Devono essere prescritti dal medico di base o dal ginecologo e possono essere di vario tipo, come ad esempio:
- Le pillole ormonali, come i contraccettivi orali, inibiscono l'ovulazione e i cambiamenti ormonali nel ciclo mestruale, e di conseguenza alleviano i sintomi di questo periodo;
- Farmaci antinfiammatori, come Ibuprofene e Ponstan, agiscono per alleviare mal di testa e crampi allo stomaco, dolori al seno o alle gambe, molto comuni in questa fase del ciclo mestruale;
- Gli antiemetici, come il dimenidrinato o il bromopride, possono essere utili nel controllare la nausea, che molte donne possono provare in questa fase;
- Gli antidepressivi, come la sertralina e la fluoxetina, trattano i sintomi emotivi della sindrome premestruale, che sono principalmente tristezza, irritabilità, insonnia e ansia. Possono essere utilizzati continuamente o da 12 a 14 giorni prima delle mestruazioni;
- Gli ansiolitici, come Alprazolam, Lorazepam, hanno proprietà calmanti, che alleviano i sintomi di tensione, ansia e irritabilità. Dovrebbero essere usati nei casi che non sono migliorati con gli antidepressivi e non dovrebbero essere usati quotidianamente, poiché non causano dipendenza.
Ci sono donne che hanno sintomi molto intensi e hanno una forma più grave di sindrome premestruale, che è il disturbo disforico pre mestruale e, in questi casi, il trattamento viene eseguito allo stesso modo, ma possono essere necessarie dosi più elevate di farmaci e un follow-up con uno psichiatra, chi aggiusterà i farmaci e farà la terapia per controllare i sintomi.
Trattamento naturale
I trattamenti naturali o domiciliari della sindrome premestruale possono essere sufficienti per alleviare i sintomi più lievi, ma possono anche essere ottimi come complemento al trattamento con farmaci per le donne con sintomi più gravi. Alcuni esempi sono:
- Gli esercizi fisici, come camminare o andare in bicicletta, diminuiscono i sintomi di tensione e ansia dovuti al rilascio di serotonina ed endorfine e migliorano anche la circolazione, che combatte il gonfiore di questo periodo;
- Integrazione vitaminica di calcio, magnesio e vitamina B6, attraverso multivitaminici acquistati in farmacia o trasformati, oppure alimenti come verdure, frutta secca o cereali integrali, che aiutano a ripristinare i livelli di vitamine e minerali che sono bassi in questo periodo;
- Le piante medicinali, come l'olio di enotera, il dong quai, la kava kava, il ginkgo biloba e l'estratto di agno casto sono usati per alleviare molti sintomi della sindrome premestruale, come irritabilità e dolore al seno;
- Alimenti ricchi di pesce, cereali integrali, frutta, verdura e verdure aiutano a bilanciare i livelli di vitamine e minerali nel corpo e diminuire la ritenzione di liquidi, combattendo gonfiore e malessere. Ci sono anche cibi che dovrebbero essere evitati, come in scatola, salsiccia e ricchi di sale, poiché peggiorano i sintomi. Scopri gli alimenti che sono ottimi rimedi casalinghi per la sindrome premestruale;
- L'agopuntura può essere utilizzata perché aiuta a ridurre le fluttuazioni ormonali e l'ansia, grazie alla capacità di riequilibrare l'energia vitale del corpo;
- Massaggio, riflessologia e fitoterapia sono tecniche di rilassamento efficaci per alleviare tensioni e ansia;
- L'omeopatia, che viene eseguita utilizzando rimedi omeopatici, può aiutare a bilanciare il funzionamento della circolazione e del fegato e prevenire la comparsa di gonfiore e tensione.
Vedi altri suggerimenti su come combattere i principali sintomi della sindrome premestruale.