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La fibromialgia è un disturbo del dolore cronico, abbastanza comune, che fa apparire il dolore in varie parti del corpo e non ha cura. Sebbene una causa specifica non sia ancora nota, è possibile che la fibromialgia insorga a causa della sensibilità genetica o di un trauma fisico o psicologico, ad esempio.
Per alleviare i sintomi della fibromialgia, può essere consigliato dal medico o dal fisioterapista di utilizzare alcuni farmaci, eseguire sedute di fisioterapia e avere una dieta sana ed equilibrata, ad esempio. Sebbene non esista una cura, il trattamento aiuta ad aumentare la qualità della vita della persona.
Per alleviare i sintomi della fibromialgia, è importante seguire le linee guida del reumatologo e fisioterapista, che possono essere indicate:
1. Prendendo medicine
Per alleviare il dolore nel corpo, il medico può raccomandare l'assunzione di antidolorifici e antinfiammatori come Tramadol. Tuttavia, questi farmaci non sono sempre efficaci, quindi il medico può consigliare farmaci antiparkinsoniani come il Pramipexolo e antidepressivi come la Fluoxetina, che aiutano anche a ridurre il dolore agendo sul sistema nervoso centrale.
Inoltre, lo psichiatra può anche raccomandare farmaci per ridurre l'ansia, la depressione e i problemi del sonno, come l'amitriptilina e lo zolpidem, e in alcuni casi può anche raccomandare il pregabalin o il gabapentin, per alleviare la sensazione di formicolio.
2. Fai terapia fisica
Per migliorare i movimenti, la terapia fisica dovrebbe essere eseguita almeno due volte a settimana, attraverso massaggi terapeutici, esercizi di stretching e rilassamento, poiché aiuta a ridurre i sintomi favorendo l'analgesia locale e migliorando la circolazione sanguigna.
3. Eseguire attività fisica
Anche l'attività fisica è importante, ma dovresti seguire le istruzioni del medico e dell'educatore fisico, eseguendo nella maggior parte dei casi esercizi che aiutano ad alleviare il dolore e rafforzare e allungare i muscoli, come camminare, nuotare e fare aerobica in acqua, esibirsi Da 3 a 5 volte a settimana per 30-60 minuti.
4. Fai l'agopuntura
È possibile eseguire anche trattamenti naturali come l'agopuntura, che consiste nell'applicare aghi in punti specifici del corpo per alleviare il dolore, tuttavia non c'è ancora consenso sulla sua utilità e azione terapeutica nella fibromialgia e, quindi, potrebbe aver avuto esito in alcuni pazienti e non altri.
5. Mangia sano
In caso di fibromialgia, si consiglia di seguire una dieta ricca di magnesio, potassio e omega 3, per alleviare i sintomi. Pertanto, si consiglia di includere alcuni alimenti come:
- Magnesio, come avocado, carciofo e semi, che aiutano a rilassare i muscoli e migliorare la circolazione;
- Potassio, come banane, mele, barbabietole e piselli, che aiutano a prevenire debolezza muscolare e crampi;
- Omega 3, come sardine, salmone e semi di chia o noci, che hanno un'azione antinfiammatoria e alleviano i sintomi del dolore.
Inoltre, puoi fare un succo naturale con cavolo e arancia e prenderlo circa 2 volte al giorno, poiché le sue proprietà aiutano a tonificare i muscoli.
Guarda questi e altri suggerimenti per alleviare i sintomi della fibromialgia nel video qui sotto:
Principali sintomi
I sintomi della fibromialgia di solito durano almeno 3 mesi e sono principalmente caratterizzati da dolore nel corpo, oltre ad altri sintomi come:
- Stanchezza e sonnolenza frequenti;
- Sensazione di formicolio alle mani e ai piedi.
- Cambiamenti intestinali come diarrea e costipazione;
- Sintomi di ansia e depressione;
- Muscoli duri;
- Mal di testa e vertigini;
Alcuni pazienti riferiscono che il dolore è così intenso che non possono essere abbracciati o accarezzati perché il dolore diventa insopportabile e di solito sono più intensi al mattino. Scopri di più sui principali sintomi della fibromialgia.
Il dolore, nonostante sia generalizzato, è più forte quando si premono alcuni punti, noti come punti dolorosi della fibromialgia. Normalmente, la fibromialgia colpisce muscoli, tendini e legamenti e, quindi, può compromettere la qualità della vita del paziente, tuttavia questa malattia non uccide né causa deformità e, se il trattamento viene eseguito correttamente, potrebbe non peggiorare nel tempo, e possono anche diminuire le manifestazioni cliniche. Impara a riconoscere i punti dolenti della fibromialgia.
Come viene fatta la diagnosi
La diagnosi di fibromialgia deve essere fatta dal reumatologo e viene fatta descrivendo i segni e sintomi. Di solito include la presenza di dolore intenso in 3-6 diverse aree del corpo per 3 mesi o un dolore meno intenso in 7 o più aree diverse del corpo che dura anche almeno 3 mesi.
Inoltre, il medico può raccomandare test per escludere malattie che mostrano sintomi simili alla fibromialgia.