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La malattia in gravidanza è un sintomo normale e classico, avvertito dalla maggior parte delle donne incinte nelle prime settimane di gravidanza. Succede, nella maggior parte dei casi, associato al vomito ed è dovuto a fattori biologici, sociali e psicologici.
Le principali cause di nausea in gravidanza sono:
- Cambiamenti ormonali che aumentano la concentrazione di acido nello stomaco e rallentano la digestione;
- La crescita dell'utero che spinge lo stomaco verso l'alto, provocando un bruciore alla gola;
- Stress e paura.
La nausea tipica della gravidanza può iniziare dalle 4 settimane di gestazione e, in alcuni casi, durare tutta la gravidanza, essendo più frequente al mattino. Ma in alcuni casi, la nausea può verificarsi più volte al giorno, a causa della maggiore sensibilità agli odori durante la gravidanza.
Per alleviare la nausea la donna può assumere alcuni rimedi come Dramin o integratori alimentari con lo zenzero, ma è importante anche adottare sane abitudini ed evitare odori molto forti. Guarda quali sono i rimedi indicati per il mal di mare in gravidanza.
Suggerimenti per alleviare la nausea in gravidanza
In caso di mal di mare in gravidanza, quello che puoi fare è evitare cibi grassi con odori e sapori forti e cercare di rilassarti per evitare stress e paura. Altri suggerimenti per prevenire o ridurre la nausea in gravidanza sono:
- Mangiare un pezzetto di zenzero o succhiare una pallina di zenzero, poiché aiuta la digestione e riduce l'irritazione della parete dello stomaco;
- Mangia 1 biscotto, al risveglio, prima di alzarti dal letto;
- Riposa 20 minuti prima di alzarti;
- Mangia ogni 3 ore, in piccole quantità - Impara come nutrirti durante la gravidanza;
- Bere circa 2 litri di acqua al giorno;
- Evita cibi caldi o molto piccanti;
- Succhia un ghiacciolo al limone;
- Praticare esercizi secondo l'indicazione medica - Vedere alcuni esercizi che possono essere praticati durante la gravidanza;
- Evita gli odori forti o quelli che causano nausea.
Quando il mal di mare è molto persistente e provoca vomito costante, è necessario informare il medico ostetrico, in modo che possa prescrivere un farmaco per la malattia perché è importante che la donna incinta sia ben nutrita e ben idratata per il suo benessere e lo sviluppo del bambino.
Il trattamento per il mal di mare durante la gravidanza dovrebbe essere raccomandato dall'ostetrica, soprattutto se naturale, poiché un uso improprio può portare a complicazioni durante la gravidanza. Scopri alcuni rimedi casalinghi per il mal di mare in gravidanza.