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La dieta mattutina delle banane consiste nel mangiare 4 banane a colazione, accompagnate da 2 bicchieri di acqua tiepida o un tè a scelta, senza zucchero.
La dieta della banana è stata creata dal farmacista giapponese Sumiko Watanabe per suo marito Hitoshi Watanabe che ha reso questa dieta molto popolare in Giappone e successivamente in altri paesi.
La dieta a base di banana per dimagrire contiene fibre che aiutano a soddisfare l'appetito e migliorare il tuo intestino. Chi soffre di stitichezza dovrebbe evitare di mangiare la banana-mela, privilegiando la banana nanica e la banana d'argento.
Questa dieta può essere seguita per tutto il tempo che desideri, poiché non limita molto il cibo ei risultati si vedono subito dopo la seconda settimana.
Non è necessario fare attività fisica estenuante, basta camminare per 30 minuti al giorno.
Menu dieta banana
Colazione: puoi mangiare fino a 4 banane accompagnate da tè o 2 bicchieri di acqua calda senza zucchero.
Pranzo: praticamente tutti gli alimenti vengono rilasciati, ma non dovrebbero essere consumati dolci e cibi fritti, dando la preferenza a cereali integrali, pesce, verdure e verdure. È importante ridurre le quantità.
Snack: un frutto a tua scelta.
Cena - dovrebbe essere preparata prima delle 20:00 ed essere leggera, dando la preferenza a cereali integrali, pesce, verdure e verdure come a pranzo.
Cena - non consentita in quanto è necessario sdraiarsi prima di mezzanotte affinché la dieta abbia successo.
Oltre alle banane, la babata dolce è un ottimo alleato per dimagrire, oltre ad essere gustosa. Guarda come fare la dieta delle patate dolci per dimagrire.
Creato da: Tua Saúde Editorial Team