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Le stampelle sono indicate per fornire più equilibrio quando l'individuo ha una gamba, un piede o un ginocchio infortunato, ma devono essere utilizzate correttamente per evitare dolori ai polsi, alle spalle e alla schiena e per evitare di cadere.
Le linee guida per l'utilizzo di 1 o 2 stampelle sono leggermente diverse, ma in ogni caso si consiglia di appoggiare il peso corporeo sulla mano e non sulle ascelle, per evitare di danneggiare i nervi in questa regione, camminare deve essere lento e per sentirsi stanchi, le stampelle devono essere utilizzate su terreno regolare, prestando particolare attenzione quando si cammina su bagnato, umido, ghiaccio e neve.
Come usare correttamente le stampelle
Le seguenti sono regole specifiche:
Camminare con 1 stampella
- Tenere la stampella sul lato opposto della gamba / piede ferito;
- Il primo passo è sempre con gamba / piede infortunato + stampella contemporaneamente, perché la stampella deve servire da appoggio per la gamba ferita;
- Inclina leggermente il bicchiere in avanti e inizia a camminare come se volessi appoggiare il peso del corpo sulla gamba ferita, ma sostieni parte del peso sulla stampella;
- Quando la gamba buona è a terra, metti la stampella in avanti e fai un passo con la gamba ferita;
- Tieni gli occhi dritti davanti a te e non limitarti a guardare i tuoi piedi
Su e giù per le scale con 1 stampella
- Tenere la ringhiera delle scale;
- Salire 1 ° con la gamba buona, che ha più forza e poi prendere la gamba infortunata con la stampella, sostenere il peso del corpo sul corrimano ogni volta che si appoggia la gamba ferita sul gradino;
- Per scendere, posizionare il piede infortunato e la stampella sul gradino 1 °,
- Quindi dovresti mettere la gamba buona, scendendo un gradino alla volta.
Camminare con 2 stampelle
- Posizionare le stampelle a circa 3 centimetri sotto l'ascella e l'altezza del manico dovrebbe essere allo stesso livello dell'anca;
- Il primo passo dovrebbe essere con la gamba buona e mentre la gamba ferita è leggermente piegata,
- Il passaggio successivo deve essere eseguito con entrambe le stampelle contemporaneamente
Su e giù per le scale con 2 stampelle
Salire:
- Salire il primo gradino con una gamba sana, tenendo le due stampelle sul gradino sottostante;
- Posizionare le 2 stampelle sullo stesso gradino della gamba sana sollevando la gamba ferita;
- Salite il gradino successivo con la vostra gamba sana, mantenendo le due stampelle sul gradino sottostante.
Scendere:
- Sollevare il piede da terra, mantenendo la gamba ferita ben tesa, in avanti per poter bilanciare il corpo e ridurre il rischio di caduta;
- Posiziona le stampelle sull'ultimo gradino,
- Posizionare la gamba ferita sullo stesso gradino delle stampelle;
- Scendi con una gamba sana.
Non si dovrebbe cercare di scendere le scale mettendo una stampella su ogni gradino, per non rischiare di cadere.
Altre precauzioni importanti
Se pensi di non essere in grado di camminare, salire o scendere le scale con le stampelle, chiedi aiuto a un familiare o un amico per sentirti più sicuro, perché a volte può essere difficile ricordare tutti i dettagli nei primi giorni, con maggior rischio di cadere.
Il tempo per usare le stampelle varia a seconda della gravità della lesione. Ad esempio, se la frattura è adeguatamente consolidata e il paziente è in grado di sostenere il peso del corpo su entrambe le gambe, senza zoppicare la stampella non sarà necessaria. Tuttavia, se il paziente ha ancora bisogno di supporto per camminare e per avere più equilibrio, potrebbe essere necessario usare le stampelle più a lungo.