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Gli alimenti per la congestione nasale sono:
- tè caldi, brodi o zuppe perché rendono le secrezioni più fluide;
- cibi piccanti, poiché aiutano ad aprire i passaggi nasali, come il peperoncino.
Puoi anche avere una congestione nasale derivante da una reazione allergica e gli alimenti solitamente responsabili delle allergie alimentari sono:
- latticini pastorizzati;
- uova sode;
- arachidi, anacardi o noci pecan o pará, noci, mandorle, nocciole;
- Grano;
- Soia;
- "Frutti di mare.
Per confermare se uno di questi alimenti sta causando la congestione nasale, puoi escluderne uno per una settimana e controllare se la congestione nasale migliora.
Alimenti consigliati Alimenti da evitare
I cambiamenti nella dieta possono aiutare a ridurre la congestione nasale, soprattutto quando il paziente si sente generalmente in buona salute e ha solo congestione nasale, tuttavia in caso di raffreddore, influenza o infezioni, come la sinusite, è importante consultare il medico e assumere i farmaci che sono indicato.
Link utili:
- Decongestionante nasale
- Decongestionante nasale fatto in casa
Creato da: Tua Saúde Editorial Team