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Quando allatti il tuo bambino a 6 mesi, dovresti iniziare a introdurre nuovi alimenti nel menu, alternandoli a poppate, naturali o in formula. È quindi in questa fase che vanno aggiunti alla dieta alimenti come verdura, frutta e porridge, sempre con la consistenza di puree, brodi, zuppe o piccoli snack per facilitare la deglutizione e la digestione.
Quando si introducono nuovi alimenti nel menù del neonato, è importante che ogni nuovo alimento venga introdotto da solo, per facilitare l'identificazione di allergie o sensibilità alimentari, permettendo alla famiglia di conoscere le ragioni di problemi come mal di stomaco, diarrea o reclusione. pancia. L'ideale è che ogni 3 giorni venga introdotto un nuovo alimento nella dieta, il che facilita anche l'adattamento del bambino al gusto e alla consistenza dei nuovi alimenti.
Per assistere nell'introduzione all'alimentazione del bambino di 6 mesi, il metodo BLW può essere utilizzato anche dove il bambino inizia a mangiare da solo con e con le proprie mani, il che porta numerosi benefici, come l'apprendimento di consistenze, forme e sapori in natura . Scopri come applicare il metodo BLW alla routine del tuo bambino.
Come dovrebbe essere il cibo
Il modo migliore per iniziare l'introduzione è nutrire, è avere i tre modi più appropriati per i bambini, come ad esempio:
- Zuppe, brodi o passati di verdura: sono ricchi di vitamine, minerali e fibre essenziali per il corretto sviluppo del bambino. Alcuni esempi di verdure che possono essere fornite sono zucca, patate, carote, patate dolci, zucchine, cavolfiori, chayote e cipolla.
- Purea e porridge di frutta: per la merenda mattutina o pomeridiana va data al bambino la frutta rasata o schiacciata e si può offrire anche frutta cotta, ma sempre senza aggiunta di zucchero. Alcuni buoni frutti per iniziare l'alimentazione solida del bambino sono mela, pera, banana e papaia, guava e mango.
- Porridge: il porridge deve essere aggiunto al cibo solo se preparato secondo i consigli del pediatra o nutrizionista, seguendo la diluizione indicata in etichetta. Porridge di cereali, farina e amido possono essere somministrati utilizzando fonti come mais, riso, grano e manioca. Inoltre, non si dovrebbe evitare di somministrare glutine al bambino, poiché il contatto con il glutine riduce le possibilità di intolleranza alimentare in futuro.
È naturale che nei primi pasti solidi il bambino mangi molto poco, poiché sta ancora sviluppando la capacità di deglutire il cibo e di abitare nuovi sapori e consistenze. Pertanto, di solito è necessario integrare il pasto con latte materno o biberon ed è importante non costringere il bambino a mangiare più di quanto desidera.
Inoltre, potrebbe essere necessario che il bambino consumi un alimento circa 10 volte, prima di accettarlo completamente.
Baby menù 6 mesi
Quando si inizia la routine alimentare del bambino di sei mesi, bisogna tenere presente l'importanza di una buona igiene di frutta e verdura, inoltre il cibo deve essere fornito durante il parto e cucchiai di plastica, in modo che i nutrienti non vadano persi e si verifichino incidenti, come ferire la bocca del bambino.
Ecco un esempio di menu per bambini di sei mesi per tre giorni:
I pasti | Giorno 1 | Giorno 2 | 3 ° giorno |
Prima colazione | Latte materno o bottiglia. | Latte materno o bottiglia. | Latte materno o bottiglia. |
Spuntino mattutino | Purea di frutta con banana e mela. | Anguria tagliata a pezzetti. | Papa Mango. |
Pranzo | Purea di verdure con patate dolci, zucca e cavolfiore. | Purea di verdure con zucchine e broccoli e piselli. | Purea di verdure con fagioli e carote. |
Spuntino pomeridiano | Mango tagliato a pezzetti. | Porridge di mais. | Porridge di guava.
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Cena | Porridge di grano. | Mezza arancia. | Porridge di riso. |
Cena | Latte materno o latte artificiale. | Latte materno o latte artificiale. | Latte materno o latte artificiale. |
I pediatri raccomandano che dopo un pasto, sia dolce che salato, venga offerta al bambino dell'acqua, tuttavia, questo non è necessario dopo l'allattamento.
Inoltre, è importante ricordare che, sebbene l'allattamento al seno esclusivo sia solo fino a 6 mesi di età, l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) raccomanda che l'allattamento al seno sia almeno fino a 2 anni di età. Quindi, se il bambino richiede il latte, ed è possibile offrire, questo non gli viene negato, purché vengano consumati i pasti quotidiani.
Ricette per l'alimentazione complementare
Di seguito sono riportate due semplici ricette che possono essere date a un bambino di 6 mesi:
1. Crema di verdure
Questa ricetta produce 4 pasti, essendo possibile congelare per l'utilizzo nei giorni successivi.
ingredienti
- 80 g di patate dolci;
- 100 g di zucchine;
- 100 g di carota;
- 200 mL di acqua;
- 1 cucchiaino se olio;
- 1 pizzico di sale
Modalità di preparazione
Pelare, lavare e tagliare a dadini le patate e le carote. Lavate le zucchine e tagliatele a fettine. Quindi mettere tutti gli ingredienti in una padella con acqua bollente per 20 minuti. Dopo la cottura, si consiglia di impastare le verdure con una forchetta, poiché quando si utilizza il frullatore o l'impasto si possono verificare perdite di nutrienti.
2. Purè di banana
Questa purea può essere offerta come spuntino mattutino e pomeridiano, o come dessert dopo un pasto salato, ad esempio.
ingredienti
- 1 banana;
- 2 cucchiai da dessert di latte per neonati (in polvere o liquido).
Modalità di preparazione
Lavate e sbucciate la banana. Tagliare a pezzi e impastare fino a ottenere una purea. Quindi aggiungere il latte e mescolare fino a che liscio.