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Un ottimo rimedio casalingo per prevenire l'ictus, scientificamente chiamato ictus, e altri problemi cardiovascolari è consumare regolarmente farina di melanzane perché aiuta ad abbassare il tasso di grasso nel sangue, prevenendo l'ostruzione delle arterie da coaguli o eccesso di Grasso.
Tuttavia le melanzane possono essere consumate anche bollite, arrostite o sotto forma di succo, ma questa farina sembra essere più facilmente utilizzabile in quanto non altera il gusto dei cibi, e può essere utilizzata a lungo, senza controindicazioni.
ingredienti
Modalità di preparazione
Affettate le melanzane e mettetele in forno a cuocere fino a completa disidratazione. Quindi sbattere le melanzane in un frullatore, fino a quando non diventa polvere. Si consiglia di consumare 2 cucchiai di farina di melanzane al giorno, 1 a pranzo e un altro a cena, cosparsi sul piatto del cibo o mescolati ad un succo, ad esempio.
Altri suggerimenti per prevenire l'ictus
Per migliorare l'effetto benefico della farina di melanzane, è inoltre importante prendere alcuni accorgimenti come:
- Evita il consumo di cibi fritti e ricchi di grassi come burro, margarina, pancetta, salsiccia, carne rossa e prosciutto;
- Dare la preferenza al consumo di verdure, insalate e frutta,
- Evita di mangiare troppo;
- Evita le bevande analcoliche e alcoliche e
- Allenarsi regolarmente.
Seguire questi suggerimenti è importante per evitare il colesterolo alto e l'ipertensione che sono fattori di rischio per l'ictus.
Creato da: Tua Saúde Editorial Team