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L'introduzione di nuovi alimenti per il bambino dovrebbe essere effettuata quando il bambino ha 6 mesi perché bere solo il latte non è più sufficiente per le sue esigenze nutrizionali.
Alcuni bambini sono preparati a mangiare cibi solidi prima e quindi, su indicazione del pediatra, possono essere presentati al bambino nuovi alimenti anche dopo i 4 mesi di età.
Indipendentemente dall'età in cui il bambino inizia a provare nuovi alimenti, è essenziale che le pappe con glutine siano date al bambino tra i 6 ei 7 mesi di vita per evitare che il bambino diventi intollerante al glutine.
Baby's First Foods Bannati gli alimenti per l'infanzia
I primi alimenti del bambino
I primi alimenti da dare al bambino sono pappe, purea di frutta e verdura, carne, yogurt, pesce e uova. Tutti questi alimenti devono essere somministrati al bambino con una consistenza pastosa e l'ordine di dare al bambino ciascuno di questi alimenti può essere:
- Inizia con farina di mais o porridge di riso senza glutine e purea di verdure. Nelle prime zuppe si può scegliere tra diverse verdure, evitando quelle che provocano più gas, come fagioli o piselli, e acidi, come pomodori e peperoni. Per fare la zuppa bisogna cuocere le verdure senza sale, formare la purea con il mixer e dopo essere pronta aggiungere poco olio.
- I primi frutti dovrebbero essere mele, pere e banane, tutti schiacciati, lasciando agrumi come fragole e ananas per dopo.
- A 7 mesi si può aggiungere alla crema di verdure carne di pollo o di tacchino. Le dosi di carne dovrebbero essere dirette dal pediatra, poiché il loro eccesso può danneggiare i reni.
- Lo yogurt naturale può essere somministrato anche al bambino dopo 8 mesi.
- Gli ultimi alimenti da introdurre sono pesce e uova, poiché hanno maggiori probabilità di provocare allergie.
Le conseguenze di non dare al bambino gli alimenti più adatti sono principalmente la comparsa di possibili reazioni allergiche, con la comparsa di sintomi come diarrea, eruzioni cutanee e vomito.
Pertanto, è importante offrire al bambino un alimento alla volta per identificare il cibo che potrebbe aver causato un'allergia se si verifica, e anche che il bambino si abitui al gusto e alla consistenza del cibo.
Alimenti vietati per i bambini
Gli alimenti vietati per il bambino sono principalmente cibi ricchi di grassi come i cibi fritti perché ostacolano la digestione del bambino e cibi molto zuccherini come le bevande analcoliche perché rovinano i denti del bambino. Altri alimenti ricchi di grassi e zuccheri che non possono essere somministrati ai bambini sono mousse, budino, gelatina, panna acida o latte condensato, per esempio.
Alcuni alimenti come arachidi, mandorle, noci o nocciole dovrebbero essere somministrati al bambino solo dopo 1-2 anni perché prima di tale età il bambino potrebbe soffocare quando mangia questi alimenti.
Il latte vaccino deve essere somministrato al bambino solo dopo 2 anni di vita, perché prima di tale età il bambino non può digerire adeguatamente le proteine del latte vaccino e può diventare intollerante al latte vaccino.
Scopri di più sull'alimentazione del bambino su: Alimentazione del bambino da 0 a 12 mesi