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La fame nascosta è una condizione in cui l'individuo ha fame, mangia, ma manca di nutrienti perché non segue una dieta varia e ricca di nutrienti. Quindi, la persona mangia, ma non mangia bene, anche se mangia in grandi quantità, perché seleziona molto i cibi rendendo i pasti sostanzialmente uguali con cibi molto ripetuti e rendendo il pasto poco nutriente.
La dieta variata va stimolata sin dall'introduzione di nuovi alimenti, a partire dai 6 mesi di vita, affinché diventi un'abitudine di vita, al fine di prevenire carenze nutrizionali, evitando malattie legate ad una cattiva alimentazione, come, ad esempio, obesità, colesterolo alto e altre malattie cardiovascolari o osteoporosi.
Sintomi di fame nascosta
I sintomi della fame nascosta sono:
- stanchezza,
- infezioni frequenti,
- Mancanza di memoria,
- perdita di capelli,
- unghie deboli,
- anemia.
La fame nascosta può persino portare a una crescita ridotta o allo sviluppo fisico e persino intellettuale.
Trattamento per la fame nascosta
Il trattamento per la fame nascosta quando i sintomi sono molto avanzati può essere l'integrazione con adeguate vitamine e minerali prescritti dal medico.
Se la sindrome della fame nascosta non è molto avanzata e, quindi, i sintomi sono lievi, può essere sufficiente una dieta variata adattata alle esigenze dell'individuo e preparata da un nutrizionista.
Vedi anche:
- Fame che non passa
- Come uccidere la fame