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Il dolore all'anca generalmente non è un sintomo grave e, nella maggior parte dei casi, può essere trattato a casa con l'applicazione di calore nella regione e riposo, oltre ad evitare esercizi di impatto come ad esempio correre o salire le scale.
Ecco come applicare il calore per alleviare il dolore.
Tuttavia, quando il dolore all'anca è grave, insistente, dura più di 15 giorni e non migliora con il riposo e con gli antidolorifici, come Dipirona, o sembra peggiorare, si consiglia di consultare un ortopedico, poiché potrebbe essere un segno di un problema più gravi, come artrite, artrosi o borsite, che potrebbero richiedere un trattamento più specifico.
Le principali cause del dolore all'anca includono:
1. Tendinite
La tendinite di solito causa dolore all'articolazione dell'anca che peggiora durante l'esercizio, come camminare o correre, e che può irradiarsi alla gamba. Questo tipo di dolore è più comune negli atleti che usano molto i tendini intorno all'anca e, quindi, è comune che compaia dopo una sessione di esercizio fisico, ad esempio.
Cosa fare: applicare un impacco caldo sull'anca per 15 minuti, da 2 a 3 volte al giorno per almeno 3 giorni consecutivi e applicare un unguento antinfiammatorio, come Cataflam o Traumeel, ad esempio. Dai un'occhiata ad altri suggerimenti per alleviare il dolore alla tendinite dell'anca.
2. Borsite
Nel caso della borsite dell'anca, il dolore è più profondo, colpisce il centro dell'articolazione e può irradiarsi dal lato della coscia. In alcuni casi, la borsite può causare un leggero gonfiore al lato della coscia e persino diventare dolorosa al tatto.
Cosa fare: applicare impacchi caldi sul lato dell'anca e fare esercizi di stretching come sdraiarsi sul pavimento e sollevare i fianchi può aiutare ad alleviare il dolore. Si consiglia comunque di consultare anche un ortopedico, in quanto può essere indicato per assumere antinfiammatori e fare sedute di fisioterapia. Dai un'occhiata ad alcuni esercizi per la borsite dell'anca e altre opzioni di trattamento.
3. Infiammazione del nervo sciatico
L'infiammazione dei nervi di solito si manifesta nelle persone che fanno esercizi di impatto o che praticano regolarmente l'allenamento dei glutei, ad esempio. Inoltre, questo tipo di dolore è comune anche negli anziani, a causa della compressione del nervo da parte delle vertebre spinali.
Il dolore causato dall'infiammazione del nervo sciatico tende ad essere più intenso nella parte posteriore dell'anca, nella regione glutea, e si irradia alla gamba, il che può causare una sensazione di bruciore o difficoltà di movimento.
Cosa fare: in alcuni casi, il dolore al nervo sciatico può essere alleviato massaggiando i glutei e la parte bassa della schiena, nonché esercizi di stretching e rafforzamento. Tuttavia, quando il dolore non migliora, è consigliabile andare dal medico, poiché potrebbe essere necessario assumere antinfiammatori o anche fare sessioni di terapia fisica per aiutare a diminuire l'infiammazione dei nervi. Guarda alcuni esempi di esercizi e altre opzioni per trattare il dolore del nervo sciatico.
Ecco alcuni suggerimenti per alleviare la sciatica:
4. Artrite o osteoartrite
Nelle persone di età superiore ai 60 anni, il dolore all'anca è solitamente un segno di artrite, artrosi o persino osteoporosi, causando un aumento del dolore quando si cammina, si è seduti o si svolgono altre attività che mobilitano l'articolazione dell'anca.
Cosa fare: consultare un ortopedico per iniziare il trattamento con antinfiammatori, come Diclofenac o Ibuprofene, e fare sedute di fisioterapia per ridurre l'infiammazione dell'articolazione. Vedi di più sul trattamento per l'artrosi dell'anca.
5. Lussazione o frattura dell'anca
Quando il dolore è molto intenso e scomodo da camminare ed è difficile per la persona sedersi o alzarsi in piedi, può esserci il sospetto di lussazione, che è quando l'articolazione si muove fuori posto, ma può anche essere un segno di frattura, specialmente quando è un caduta negli anziani o quando il dolore si manifesta dopo un incidente che coinvolge un'auto o una moto
Cosa fare: in caso di incidente, la SAMU dovrebbe essere chiamata immediatamente, chiamando il 192, perché il trattamento si fa con la chirurgia. In ogni altro caso, è anche consigliabile recarsi in ospedale o consultare un ortopedico il prima possibile, al fine di iniziare il trattamento appropriato e alleviare il dolore. Scopri come identificare una lussazione dell'anca e quali trattamenti possono essere eseguiti.
Quando il dolore all'anca è lento a passare o è molto grave, l'individuo dovrebbe consultare un ortopedico per diagnosticare la causa e iniziare il trattamento appropriato, che può includere farmaci, cambiamenti nella dieta o persino un intervento chirurgico. Scopri di più sull'intervento su: Artroplastica dell'anca.
6. Dolore all'anca in gravidanza
Il dolore all'anca in gravidanza colpisce circa la metà delle donne in gravidanza ed è dovuto all'effetto della relaxina sulle ossa e sulle articolazioni. Pertanto, l'articolazione dell'anca si allenta e genera un maggiore disagio, soprattutto se la donna incinta adotta una cattiva postura durante il giorno.
Cosa fare: per ridurre il dolore all'anca durante la gravidanza, una donna può utilizzare un tutore per anca che aiuta a stabilizzare l'articolazione e migliorare il benessere.
Quando andare dal dottore
Si consiglia di andare dal medico o consultare un ortopedico quando il dolore all'anca è molto forte, compare all'improvviso, rende impossibili movimenti come camminare e sedersi o impiega più di 1 mese per scomparire.